日記/一般｜ 浜松市｜ 両面鏡を使うようになった。 表は普通の鏡だけど、反対側は三倍に拡大されて写る。
黑豆奶減肥法，取一杯平時喝的豆奶，再加入一勺黑豆粉和黑芝麻粉，攪拌均勻值得注意的是，在食用過程中，最好控制豆類的比例如果你有節食或斷食的習慣，不能只靠豆奶和果汁，時間不能超過3天如果你長時間這樣做，你會失去你的身體有腎髒問題或痛風或腸胃氣脹的人不適合這樣減肥。
豆奶減肥法，早餐三一配法，一瓶豆奶或一包無糖豆奶一種水果;午餐三一混合法，一碗米一魚肉一瓶豆奶;晚餐三一匹配法，一瓶蔬菜一瓶豆奶一果。一天三餐吃豆奶，早餐和晚餐也會增加水果維生素的補充，減少饑餓，減少其他主食，特別是提醒你不能僅僅因為喝豆奶而停止飲用，而你的日常飲用水還需要保證。
立即參考5天轉奶粉方法及參考表，為BB及早防敏。乳黃瓜的飲食，在韓國也有這樣的減肥很多女孩，甚至有些亮相學員留在形狀，而且采用的豆奶+黃瓜減肥。這種方法具有很好的效果，但它是一個有點難以實現，基本上每天的早餐和晚餐只吃牛奶和一些小黃瓜，午餐，這取決於他們的飲食習慣一碗，畢竟，保持充足的體力，但不能吃油膩食物增加脂肪和減肥，但也堅持這個食譜一個多星期。
醋豆減肥法，有專家發現醋豆中含有一種皂甙，它能起到一定的消除人體血管上附著的脂肪的作用，還能降低血液中膽固醇的含量，這對減肥非常有益。
醋豆的生產也很簡單，先買一些大豆，清洗豆子，控制水分幹，在熱鍋中炒大約25分鍾，加熱不打開太大，不要油炸燒焦的大豆，等到豆子涼，然後進入瓶子裏，把醋倒入瓶子裏，密封瓶子的瓶口，大約一周後才能食用。每天早餐和晚餐每吃10-20片醋豆，堅持一段時間，身體會有顯著的變化，無阻礙的血液，改善的便秘，體重減輕。
說起豆奶，加拿大的Natur-a是有名的豆奶 牌子，選用的就是有機大豆和原粒糙米做成的各種口味飲品，營養豐富。通常有機豆奶裡的主要營養成分有植物蛋白，它能夠使得血管更加柔軟穩定血壓。豆奶紅薯，紅薯作為主食，不僅消除饑餓是一種理想的減肥食品，它更均衡的營養，米飯只有三分之一的熱量，在膳食纖維歸屬感，豐富的粗糧可以很好的改善便秘，含有豐富的纖維素和果膠也可以有效地防止糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的效果。首先洗地瓜削去外皮，放在鍋裏蒸熟，再切塊紅薯，倒入牛奶，豆奶，使紅薯。
相關文章：
